Logotherapeutischer Spaziergang- LTS

„An der frischen Luft, ist der Kopf einfach freier“.

Logotherapeutische Achtsamkeitsspaziergänge in der Natur

Spazieren ist nicht nur gut um Stress abzubauen, es fördert die Gesundheit und legt den Fokus auf etwas anderes, da unsere beiden Gehirnhälften durch das Gehen angeregt werden.

Durch das Gehen, baut der Körper das Stresshormon Cortisol ab, es werden Endorphine freigesetzt und unser Nervensystem entspannt sich. Es sind keine sportlichen Voraussetzungen nötig, denn es geht hierbei nicht um körperliche Fitness.

Wir werden immer ein gutes gemeinsames Tempo haben. Der LTS lässt uns neue Perspektiven ergründen und ist eine gute Ergänzung zur klassischen Beratung. Den genauen Ablauf erkläre ich gerne persönlich.